気圧頭痛感じていませんか？

最近、「頭痛が増えた」「寝ても疲れが抜けない」という方がとても増えています。

その背景にあるのが、“自律神経の乱れ”です。

自律神経には、活動モードの「交感神経」と、休息モードの「副交感神経」があります。本来は昼に交感神経が高まり、夜は副交感神経へ自然に切り替わることで、体は回復していきます。

しかし現代は、スマホや情報過多、気圧変化、ストレスなどで常に脳が刺激を受けやすい状態。

すると交感神経が高ぶったままになり、首や肩の筋肉が緊張し、血流低下から頭痛につながりやすくなります。

特に今年の4月末から5月上旬にかけては、春特有の激しい気圧変化や寒暖差の影響もあり、「いつもより頭痛がつらい」「朝から頭が重い」「薬を飲む回数が増えた」というご相談が非常に多くありました。

まるで空そのものがジェットコースターのように上下する季節。体は無意識にバランスを取ろうとして、想像以上にエネルギーを消耗しています。

こうした時期は、単に“疲れ”ではなく、自律神経が頑張り続けているサインかもしれません。

頭痛整体院では、首・肩まわりの緊張をゆるめながら、呼吸や循環が整いやすい状態へ導いていきます。

「休んでいるのに回復しない」

「頭がずっとONの感じがする」

そんな方は、体が“アクセル踏みっぱなし”になっているのかもしれません。

頑張るためにも、まずはしっかり休める体づくりを。

自律神経のバランスを整えることは、頭痛改善への大切な第一歩です。